Tervislik toitumine ja juuste seisukord
Oled sa vahel mõtelnud, millised on seosed toitumise ja juuste väljalangemisega? Kas see peab paika, et oled see, mida sööd? Juuste väljalangemine ja peanaha tervis. Juuste väljalangemine on mure, millega seisavad silmitsi paljud inimesed. Kuigi selle põhjused võivad olla mitmesugused, on üks olulisemaid tegureid, mis mõjutab juuste ja peanaha tervist, toitumine. Omega Rasvhapete Olulisus Omega-3 ja Omega-6 rasvhapped mängivad võtmerolli juuste ja peanaha tervises. Need toitained aitavad vähendada põletikku, parandada vereringet ja soodustada juuste kasvu. Omega-3 rasvhappeid leidub näiteks rasvastes kalades (lõhe, makrell, sardiinid), chia seemnetes ja lina seemnetes. Omega-6…
Loe edasi...