Oled sa vahel mõtelnud, millised on seosed toitumise ja juuste väljalangemisega?

Kas see peab paika, et oled see, mida sööd?

Juuste väljalangemine ja peanaha tervis.

Juuste väljalangemine on mure, millega seisavad silmitsi paljud inimesed. Kuigi selle põhjused võivad olla mitmesugused, on üks olulisemaid tegureid, mis mõjutab juuste ja peanaha tervist, toitumine.

Omega Rasvhapete Olulisus

Omega-3 ja Omega-6 rasvhapped mängivad võtmerolli juuste ja peanaha tervises. Need toitained aitavad vähendada põletikku, parandada vereringet ja soodustada juuste kasvu. Omega-3 rasvhappeid leidub näiteks rasvastes kalades (lõhe, makrell, sardiinid), chia seemnetes ja lina seemnetes. Omega-6 rasvhappeid saab näiteks pähklitest, seemnetest ja taimeõlidest.

Parimad Toidud Juuste ja Peanaha Tervise Toetamiseks

1. Rasvane kala: Lõhe, makrell ja sardiinid on suurepärased omega-3 allikad, mis soodustavad juuste kasvu ja hoiavad peanaha tervena.
2. Pähklid ja seemned: mandlid, kreeka pähklid, chia ja lina seemned on rikkad omega-6 rasvhapete poolest.
3. Avokaado: sisaldab tervislikke rasvu ja E-vitamiini, mis toidavad peanahka ja tugevdavad juukseid.
4. Roheline lehtköögivili: spinati ja lehtkapsa tarbimine aitab varustada peanahka raua ja A-vitamiiniga.
5. Marjad: marjad nagu mustikad ja maasikad on täis antioksüdante, mis kaitsevad juuksekarvu kahjustuste eest.

Kui oled oma toitumise üle vaadanud ja kõik head toidud oma menüüsse lisanud, siis vaata üle ka oma pesuvahendite sari.

Lakmé juuksehooldus pakub tõhusaid lahendusi juuste väljalangemise vastu võitlemiseks. Nende tooted on spetsiaalselt välja töötatud juuksekarvade tugevdamiseks ja peanaha tervise parandamiseks. Näiteks:

• Lakmé Vital juuste väljalangemist pidurdav šampoon sisaldab toimeaineid, mis stimuleerivad juuste kasvu ja tugevdavad juuksejuuri. Tugevdab peanaha mikrobiootat ning säilitab terve peanaha mikroorganismide kogukonna
• Lakmé Vital losjoon taaselustab juuksefolliikuli( ehk juuksesibula) ning tihendab juukseid.

Toeta oma juuste ja peanaha tervist õige toitumise ja kvaliteetsete hooldustoodetega!